Да пребудет с вами видео! 🎥

В наш высокотехнологичный век, когда фото/видео камеру не встроили разве что в утюг, снять короткое видео своей езды не составляет никаких проблем. Просите кого угодно – друзей, родных, boy&girl-friend-ов, детей, конюхов, в конце концов, но даже 3 минуты видео дадут вам исчерпывающую информацию. Правда смотреть получившийся ролик надо ПОКАДРОВО🎞 – тогда как есть, без прикрас будет видно всё… В отличие от тренера, которого вы можете упрекнуть в предвзятости, видео будет с вами предельно честным. Оно откроет вам тайну, того, почему ваше сокровище на все ваши «просьбы» упорно валит затылок, уходит за повод, тащит, сбивает палки, не работает плечами и не подводит зад. Оно покажет, как на рыси скачут вверх-вниз ваши руки, заламываются и постоянно подгребают к корпусу запястья, как остервенело притянут к вашему животу внутренний повод на галопе и как смачно плюхается ваша пятая точка на заднюю луку седла…

Переучиваться всегда тяжело: когда произошла моя первая настоящая тренировка с выездковым тренером, у меня в глазах стояли слёзы – к этому моменту стаж моей верховой езды составлял 9 (!) лет, из которых 3 года – на собственной лошади. Когда мне поставили корпус, руки и ноги на место, я не смогла продержаться и 5-и минут на рыси – мне казалось, что в таком положении вообще невозможно ездить! Я буквально рыдала от боли и обиды, ощущая, насколько зажаты и законтрактованы все мои мышцы, это было примерно, как сесть на полный поперечный шпагат в первый раз и без подготовки.

Если вы по каким либо причинам не можете регулярно ездить с тренером, снимайте видео, просматривайте их по несколько раз, скрупулёзно кадр за кадром, а потом отправляйтесь на просторы Интернета и смотрите как сидят Ингрид Климке, Ута Грааф, Шарлотта Дюжарден, Эдвард Галл, любые топ-всадники, которые придут вам на память; смотрите как лежат на боках лошади их ноги, где находятся руки, как работает поясница. Чем больше вы будете смотреть езду профессиональных всадников, тем лучше – визуальная память будет помогать вам самостоятельно коректировать себя в седле. В идеале найти клуб, где в манеже есть зеркала, но это уже из разряда заоблачных хотелок, т. к. в большинстве конюшен, ориентированных на хобби, и манежа-то нет.

ОЧЕНЬ советую, хотя бы раз в год найти время и средства (можно как-нибудь пережить без очередного вальтрапчика из новой коллекции и налобничка со стразами), чтобы съездить в серьёзный спортивный клуб и взять тренировку на выезженной спортивной лошади. Ощущения незабываемые - получите заряд бодрости для тела и массу пищи для ума )))) Хотя бы эпизодическая коррекция в режиме реального времени просто необходима для «перезагрузки» вашего восприятия своего тела в седле.

И не надо говорить, что вам это не нужно, что вы никогда не поедете Большой Приз и т д, это нужно вашей лошади – поверьте, вас удивит, как только от одной лишь вашей посадки изменится и ваша лошадь!

Наше тело играет с нами злую шутку: привычное, удобное для нас положение в седле, оказывается, может быть очень далёким от идеала! Нам кажется, что мы сидим ровно, расправив плечи, а по факту – излишне выгибаем поясницу и сутулим спину, заваливаемся вперёд или назад, сползаем вбок. Нам кажется, что мы давим шенкелем чуть за подпругой – а по факту, закидываем свои голени лошади чуть ли не на почки. Наш мозг «записывает» привычное нам положение в пространстве как правильное, любое отклонение от него кажется нам ошибочным. Идёт много разговоров о природной асимметрии лошади, что надо постоянно работать над её устранением, но не стоит забывать, что и мы, расплачиваясь за прямохождение, тоже порядком перекошены!

Для того чтобы сделать видео более информативным и выделить ключевые моменты, очень рекомендую переодеться в яркую, контрастирующую с окружающим пейзажем одежду, в частности в светлые бриджи и перчатки (в идеале - белые), а на ноги лошади надеть светлые бинты или ногавки (особенно, если лошадь тёмной масти). Это чтобы в итоге не получилось кино из разряда «серое на сером» или «чёрное на чёрном», что обычно происходит, когда и лошадь, и всадник - оба в практичном, немарком текстиле, сливающимся со стенами плохо освещённого манежа, забором или грунтом. Кисти рук, например, в чёрных перчатках и ноги в тёмных бриджах на крыльях чёрного седла на видео, особенно снятом издалека, в принципе, не различимы.

В качестве примера надёргала из своего архива скриншотов. На первом коллаже хотела показать разницу в визуальном восприятии между кадрами. На втором коллаже – какую информацию можно извлечь из видео: как было и как стало - наклон корпуса, положение стопы, линия от трензеля к локтям всадника, прямая или с изломом и т п.

Таким образом, вы сможете хорошо видеть положение своей ноги и её воздействие на лошадь, положение рук – над холкой они или подтянуты к корпусу, и как движется в этот момент под вами ваша лошадь – ширина шага, равномерность движения, степень подведения задних ног и т. п.

Обычно снимаю на iPhone, сносное видео получается начиная с 6-й версии, в формате Full HD (1920х1080) 60 кадров/сек (но вполне может хватить и стоящих по умолчанию 30-и ). Очень сильно выручает стабилизатор: трясучку смотреть неприятно, действует на нервы и устают глаза - можно легко пропустить какие-то важные моменты. Сейчас использую DJI Osmo Mobile 2.